Детоксикация от социальных сетей

Детоксикация от социальных сетей

Спонтанно решил отдохнуть от соц. сетей  и 30 часов не заходил ни в ВК, ни в Телеграм.

О наличии проблемы (у меня и моего поколения) говорит сама постановка темы – О БОЖЕ, Я НЕ ЗАХОДИЛ В СОЦ СЕТИ 30 ЧАСОВ. Да уж. Делюсь ощущениями.

Планировал дольше не появляться онлайн, но привычка сбила мне счетчик. Ведя долгий и скучный диалог, на полной автоматике достал телефон и запустил ВК и ТГ – и так несколько раз за день. Был небольшой психологический дискомфорт, когда сознательно себя ограничил.

 

Результаты эксперимента:

— Мозг паникует  и преувеличивает значимость соц. сетей: «тебя все потеряли, там наверняка десятки сообщений! ТЫ ВНЕ ОБЩЕСТВА». На деле это не так 🙂
— Я сделал больше. Выполнил 95% задач, поставленных на день, (обычно 50-80%), при том что дел было много. Вдобавок придумал крутые нюансы для личного планирования, о которых скоро напишу.
— Обломался в ряде вещей. Социалки глубоко проникли в жизнь. Порой нет способа связаться с человеком, иначе чем через них. Или поиск определенного контента сложен другими способами – видео, музыка. Ситуаций много.

 

Выводы:

— Полезный опыт. Нужно его периодически повторять.
— Если вы еще не сделали это, следует организовать свою ленту. Скрывать все лишние источники, убрать мемасы к чертям: так моя лента в ВК за несколько лет набрала около 800 источников, которые не отображаются (как думаешь, показываешься ли ты у меня?). Поэтому полное пролистывание ленты за условный день занимает не более 15-20 минут (я просто охренел, когда мой друг сказал, что у него на это уходил по 3 часа ежедневно).
А в ТГ можно пинить и мУтить.
— Нужно бить себя по рукам и отучить залазить в ленту «просто так». Как вариант – заходить в определенное время ежедневно.
— Нужны альтернативы и профильные сервисы. Когда заходишь в спотифай или яндекс музыку у тебя нет риска залипнуть.
— Как всегда, осознанность рулит.